ARAMA

gebelikte baş dönmesi

Çok sık kadın farklı hakkında şikayethamilelik sırasında halsizlik. Bunlar arasında en yaygın olanları şunlardır: baş dönmesi ve halsizlik, nefes darlığı, huzursuz uyku, mide ekşimesi, kabızlık ve sırt ağrısı (sonraki dönemlerde ortaya çıkar). Bu rahatsızlıklar tıbbi açıdan bakıldığında, kadın bedenindeki gebeliğin başlangıcındaki değişikliklerle açıklanmaktadır. Ama yine de, gelecekteki annenin rahat ve tam olarak hissetmesini sağlamak için, bu rahatsızlıkları ilaçları çekmeden, mümkün olan her yoldan atmanız gerekir.

Hamilelik sırasında baş dönmesi. Nasıl başa çıkılır?

Çoğu zaman ilk trimesterde olur. Bazı durumlarda, baş dönmesine bayılma eşlik edebilir. Bu kararsızlık çok basit bir şekilde açıklanmaktadır. Sonuçta, gebe bir kadının rahmine giden kan akımı artmaktadır, bu da eskisinden 10 kat daha fazla kan gerektirir. Vücudun henüz tam olarak adapte olmamış olmasının nedeni, beyindeki kan eksikliğinin sık sık baş dönmesine neden olabilmesidir. Ayrıca, bir kadın şiddetli toksikoz ve kusma muzdarip ise, bu belirtiler kötüleşebilir.

Şiddetli baş dönmesi varsaHamilelik, özellikle oturma veya yatma pozisyonundan yükselirken ani hareketler yapmamaya çalışmalısınız. Odayı daha sık havalandırmaya çalışın, böylece içindeki hava ağır değildir. Bir kadının bir çok insanın olduğu en önemsiz stres, stres ve dar alanlardan korunması gerekir Bu faktörler gebelikte baş dönmesine neden olur. Ayrıca, bir doktor ile danışılması gereken fiziksel egzersizler yardımıyla beyne kan akışını arttırmaya çalışmak da gereklidir.

Kötü uyku

Diyetinizi dikkatlice izlemeli veÖzellikle yatmadan önce çok fazla yağlı ve ağır yemek yememeye çalışın. Sonuçta, gelecekteki bir annenin iyi bir hayali, alması gereken yiyeceğe bağlıdır. Gece geç saatlerde yerseniz, yemeğiniz gece karnına aşırı yüklenmemesi için mümkün olduğunca hafif olmalıdır. Ayrıca, kahve veya güçlü siyah çay içmek, akşamları kaçınılması gereken, gelecekteki bir annenin sessiz uykusunu engelleyebilir. Yatağa gitmeden önce yürümeye çalışın - ve sonra da rahatça ve sakin bir şekilde uyuyacaksınız.

Nefes darlığı

En sık ikinci yarısında olurboyutları önemli ölçüde arttıkça, çocuk için bekleme süresi. Çocuğun büyümesi organ ve göğüs üzerinde baskıyı artırır. Gebelikte baş dönmesi gibi, dispne kadınların yaşadığı rahatsızlıklar arasında oldukça yaygındır. Aynı zamanda, herhangi bir fiziksel efordan kaçınılmalı ve eğer dispne çok şiddetli ise, doktorunuza başvurmaya değer.

kabızlık

Bu durumda, öncelikle gereklidir.teslimatı izlemek için. Ve en önemlisi, mümkün olduğu kadar çok sebze, meyve, süt ve mayalanmış süt ürünlerini tüketmek, ekmek iri (örneğin kepek). Ek olarak, günlük sarhoş miktarını izlemeniz gerekir. Doğru beslenmeye bağlıysanız, kabızlık anne adayını endişelendirmeyi bırakacaktır. Bazı durumlarda, doğru beslenme de gebelikte baş dönmesini etkiler. Bu nedenle, gıda kolay olmakla birlikte, fetüsün gelişimi için gerekli olan tüm gerekli vitamin ve mineralleri vermek de kolay değildir.

mide ekşimesi

Sindirim bozuklukları oldukça yaygın olduğundagebe kadınlarda mide ekşimesi görünümü. Bu büyür ve mide yükseltir rahmin büyüklüğü arttıkça olur. Yani mide ekşimesi yağlı, kızartılmış, baharatlı, ekşi, biberli yiyecek ortadan kaldırmak için çalışırken müstakbel annesi hakkında, sen bir gün küçük porsiyonlar birkaç kez yemek gerekir endişe değildir. senin mide ekşimesi sorun durmadı ise, en iyisi (soda çözeltisi dahil) ilaçlar kullanın ve tıbbi yardım alınmalı değildir.

  • Değerlendirme: